余杭区中考跳绳培训学校哪家好，以运动调节身心，乐阳体育--创始人有着超过十五年的教学资历，在实践中积累了丰富的教学经验，教练与学生在充分沟通，相互信任的教学氛围中开展教与学，将产生优质的教学效果。
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初中孩子的跳绳教学是一个纠错教学的过程，绝大部分孩子都会跳绳，只要跳绳稳定性强的孩子一般都能过一分钟150个以上，所以跳绳的稳定性在教学过程中就非常重要，影响孩子跳绳的稳定性主要原因是从小养成的跳绳习惯，而纠正孩子从小养成的习惯性错误动作在整个教学过程中就显得非常重要，也是教学中z难的一部分。
所有的体育项目都以体能为基础，做好基础训练很重要。中考体育重点考查考生的耐力、速度和力量，这些都不是一朝一夕就能练好的，需要长时间、有计划地坚持。跑步是必考项目，考生练习时可采取由慢到快、循序渐进的方式。如起初先慢跑200米，再逐渐提速等。那些各种项目水平都比较低的考生，要及时找到自己的任课教师，让老师为自己安排一个短期有效的锻炼计划。另外，找出不行的原因也很重要。如果是因为平时锻炼少，体能不够，就要加强练习。而如果是受身体因素限制，就没有必要勉强了。
考生也可在单杠上做宽握距的引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量;如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。否则效果不大。这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后也能坚持锻炼会更好。到了高中还有体育会考。我们的目的不仅仅是应考，更要养成坚持锻炼的习惯，为一生的健康打下基础。
投掷类前掷实心球：在考试时实心球一般会出现两个问题，第1在实心球预摆得时候，出现前脚的脚前掌离开地面的情况，是属于犯规现象。第二，在练习时，实心球出手的那一瞬间没有很好的去控制身体重心，引起了踩线犯规。这两点在平时练习时都应该注意的。

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