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山东禹城市康元体育健身器材厂提醒在进行锻炼时请注意:要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,左不要低于30分钟,右不要超过1小时。 器械平时还要注意:社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动(也可称之为无氧运动)、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。 使用这些器械可以帮助人们疗治生物力学、能量过剩及神经和精神疾。
齐齐哈尔农村广场健身器材--肋木架(ky-010)
外形尺寸:1200×114×2200mm
主要功能:增加腹肌力量及上肢的悬垂能力。
锻炼方法:依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,背靠横杠收腹。
注意事项:请正确使用器材,逐渐增强运动强度和次数,儿童使用时需成年人带领。