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又一年过去了，又带出了一批中考体育的学生，每年都要面对一双双焦虑的父母的眼睛，一直到考试结束后孩子，家长兴奋的来给我们报喜，都会让我们的团队有一种无比的幸福和成就感。每当这时，孩子们的一点一滴情况都会出现在我们的脑海里，刚过来时是什么情况，通过父母、老师、孩子自己怎样的努力终于艰难的拿到了满分，有几个孩子真的给我们了很大的惊喜，相信孩子们不仅仅是得到了满分，更是得到了人生成长中的一段经历，只有通过自己的努力才能有收获，在这个过程中不仅仅有汗水，甚至有泪水。祝福所有的孩子，在中考中能够取得更大的突破！！！
考生也可在单杠上做宽握距的引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量;如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。否则效果不大。这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后也能坚持锻炼会更好。到了高中还有体育会考。我们的目的不仅仅是应考，更要养成坚持锻炼的习惯，为一生的健康打下基础。
怎样培训才能更有效果 及早培训 体育考试项目是需要具有yi定技术基础的，如掷实心球，立定跳远，这种考试尤其需要有技术基础，而要具备yi定的技术基础，必须提前做准备、提前练习、经常温习。
跳跃类的立定跳远：在考试时，孩子在起跳的一瞬间前脚掌有移动的动作，就属于犯规，术语叫小跳。小跳的动作是孩子在练习时养成的一个习惯动作，等到考试发现时就很难调整过来，即使能够控制也会对成绩影响很大，所以在练习时我们就得注意这一问题。立定跳远女同学在1.8米以上，男同学在2.2米以上，身体协调性相对比较好，我一般都会建议他选三级蛙跳，虽然三级蛙跳技术动作相对要求更高，但是只要动作掌握了，成绩提高得就会更快，更容易。
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