核心提示：春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬季洗脚，丹田温灼。摄生益寿，古往今来都是人们夸姣的希望，也是足浴加盟
春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬季洗脚，丹田温灼。摄生益寿，古往今来都是人们夸姣的希望，也是人类文明的标志。我国人民在绵长的日子实践中，积累了多种多样的摄生办法，其中最简便易行的要算是足浴摄生了。
现代医学已证明， 人老脚先老、寒从脚下起，这些俗话不俗，它们说明晰脚的健康不仅联络至队的健康，而且和寿数有很大联络。因为脚掌有很多神经末梢，与大脑紧紧相连;一起，双脚有布满很多的血管，故有人的第二心脏的美称。别的，脚掌远离心脏，血液供给少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔黏膜有亲近的神经联络，所以脚掌旦受寒，就可引起上呼吸道部分体温下降和抵抗力削弱，导致伤风等多种疾病。
足浴作为一种良性影响，可使植物神经和内分泌系统得到调理，并有益于大脑细胞增生，增强者的记忆力;一起，能使体表血管扩张，血液循环得到改进。可见，足浴对人的身心健康是大有裨益的。
足浴不失为一种牢靠的部分滋润疗法。足浴不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症;而且因为经络的作用，对防治伤风、关节炎、高血压、神经衰弱、晕厥、失眠等。
足浴摄生的最佳办法是：先取适量水放入脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，过烫、过凉都不好;水深开端以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆水中浸泡 5~10分钟，然后用手或毛巾重复搓揉足背、足心、足趾。为强化作用，可有认识地搓揉中部一些穴道，如坐落足心的涌泉穴等;必要时，还可用手或毛巾上下重复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热停止。为维持水温，需边搓洗边加热水，最终水可浸没足踝以上。洗完后，不要晒干，用于毛巾重复搓揉洁净最好。一般来说，每晚一次足浴即可到达摄生的意图，也可一天数次或迟早各一次。